Scopri come usare la tua Sveglia Mentale e come regolare al meglio i tuoi cicli di sonno.
Tecniche di memorizzazione gratis per ricordare
Non acquistare un corso di memoria, inizia con alcune tecniche di memorizzazione gratis. Esistono molte tecniche per memorizzare, che si possono imparare con uno dei tanti corsi di memoria che si trovano sul web. Ma prima di acquistare un corso, prova a esercitarti con alcune tecniche di memorizzazione gratis che ti propongo in questo articolo. […]
Tecniche di persuasione: come convincere i clienti.
Scopriamo la più efficace tra le Tecniche di Persuasione. Convincere un cliente ad acquistare un prodotto da noi suggerito non è cosa semplice. Molto spesso, nella fase di proposta, si fanno errori banali che si potrebbero facilmente evitare. La nobile arte della persuasione viene praticata in modo assai efficace dai migliori venditori. In alcuni casi […]
Stili di leadership: 10 consigli per fare carriera
La leadership vincente. Alcune persone emanano un carisma che sembra innato, in azienda come in qualsiasi gruppo sociale. Sembrano cioè predestinati ad essere dei leader vincenti, Ma come vedremo in questo articolo, non è necessario essere nati leader. Si può certamente imparare a costruire un proprio stile di leadership efficace. Che tu sia una persona […]
Meditazione Camminata: la vera mindfulness, passo dopo passo
Introduzione alla pratica di Kinhin, la Meditazione Camminata. Letteralmente la parola “Kinhin“, che traduciamo in “Meditazione Camminata”, significa “camminare avanti, dritto e indietro“. E’ un modo diverso per andare incontro alla consapevolezza di mente e corpo, è meditazione nel presente. Noi oggi diamo per scontato il camminare. Da bambini non era così. Quando eravamo ai […]
Cambiare vita: dieci categorie di persone che non ce la fanno e cinque consigli per farcela veramente
Cambio vita. Non sono contento della mia vita attuale. Questa è una tematica ricorrente, molto comune al giorno d’oggi. Ho provato a chiedere a cinque miei clienti in alcune sessioni di coaching se sono soddisfatti del lavoro, della remunerazione, delle prospettive professionali, di come si vive in Italia… e la risposta è stata pressoché univoca: […]
Come proteggiamo l’autostima: due comuni “illusioni” cognitive e sociali
Gli strumenti di protezione dell’autostima. In questo primo articolo di taglio “psicologico” iniziamo dalla descrizione di alcune illusioni cognitive e sociali che sono piuttosto comuni, ma non sempre ben conosciute e gestite in modo efficace. L’Effetto Spotlight e l’Illusione di Trasparenza, e le incomprensioni interpersonali che ne derivano. Cosa è l’Effetto Spotlight Negli studi di […]
Dinamica Mentale: il Rilassamento Profondo con la prima Meditazione Guidata
Il Rilassamento Profondo. Hai letto il primo articolo o ascoltato il primo podcast, dove spiego i principi alla base del metodo Sailfulness? Se lo hai fatto, adesso sai cosa sono la Dinamica Mentale, lo Stato Alfa, la Navigazione Mentale Guidata. In caso contrario, ti consiglio di iniziare dalla prima puntata, cliccando sul bottone sottostante: E’ tutto […]