Metta è un termine di origine Pali, che significa “benevolenza, gentilezza amorevole”. Nel buddismo attraverso la Metta il meditante coltiva pensieri di benevolenza a partire da se stesso, sino a condividere la benevolenza con altri ed infine con tutti gli esseri dell’universo. Metta: la benevolenza, la gentilezza amorevole Nella mia pratica buddista attraverso la Metta […]
Dinamica Mentale: La Sfera Luminosa
Il Rilassamento Profondo: un’altra potentissima tecnica. Oggi torniamo sull’argomento del rilassamento profondo. Darai fondo all’ancora in una rada con la prua esposta a est, e alle prime luci dell’alba una piccola sfera luminosa si muoverà trasportata dai raggi del sole nascente e raggiungerà la tua Barca.La sfera luminosa ti avvolgerà con la sua luce e […]